[스크랩] 요가3단계중9번째에 손의무드라(손가락)에 대해서 배워볼까요?

손의다섯손까락에대한 형이상학으로 볼때 각기다른 손의 무드라형태에 따라우리몸의 다섯가지원소가 균형을 이루고 뿌라나와 정신을 제어합니다.손가락이 각각 물,불,공기,에테르,흙을 가리키거든요.그러면 각각의 손가락에 번호로 표시하여 설명하도록하지요.사진을 올리면 참쉬운데 형편상 그렇지못함을 이해 하세요! 엄지는1번으로 불,검지는2번으로공기,중지는3번으로에테르 약지는 4번으로흙,새끼손까락은5번으로 물의 원소를 대표합니다. 무드라의 졸류1,기안무드라(Jnana ,mudra):1번과 2번을 원모양으로 붙이는것으로 영적지식획득에 좋은 무드라. 2,흐리다야무드라(Hrdaya mudra):1번과3번4번의 손끝을서로 붙이고 2번은 손꿈선에 대면되고 효과는 뿌라나를 손에서 심장영역으로 전환시키는 역활로 심장병특히 허혈성심장질환에 효과가 좋으며 심장을 강화하고 몸의 혈액순환의 균형을 잡아줍니다.

3,아빠나 무드라(Apana mudra): 1번3번4번손끝을 자연스럽게 붙이는것으로 비뇨기질환에 효과가 있으며 해산의 고통을 완화시키고 인체의 불순물배출을 촉진합니다.4,요니무드라(Yoni mudra):양손의 각1번2번손끝을 서로 붙이고 3,4,5번은 서로 깍지를 낀모습이고요, 뇌의 좌우반구 활동의 균형을 이루게하고 몸의 뜨겁고,차가운에너지의 균형을 잡는데 도움이됩니다. 5,뿌라나 무드라(Prana mudra):1,4,5번은 손끝을 동그라게 모아서로대고 2,3번손가락은 곧게 펴고서로붙이면되고요 생명을 주는 무드라로 몸의 활력을 만들어주고 원기를 개선시키며 시력을 좋게하지요. 6,슈니아 무드라(Sunya mudra):1번이 3번의구부린손가락등에 대면되고요에테르원소의 균형을 잡아주고 귀,코,목의 통증에 이상적입니다. 7,링가무드라(Linga mudra):양손을 서로 감싸원을만들어쥐고 한쪽의1번을 세우면됩니다.감기에 걸리지않게하고 가슴의 울혈이나 몸의 감염을 제거해줍니다. 8,바이라바무드라(Bhairava mudra):양손을 포개되 오른손을 왼손위에놓고 손바닥이 위를 향하게하고 그대로 무릎위에 놓으면되고요.자신감을 북돋아주고 몸,마음,정신을 통일시킵니다. 9,뿌라나 무드라(Prana mudra):양손을 합장하는것으로 인사할때 많이 이 자세를 하며 마음을 정화시키고 자연의 힘을 몸에 이끌어오고요헌신의 무드라입니다. 대략이렇게 손무드라에 대하여 배웠내요. 여러분 건강하세요 ~

출처 : 요가로하스

글쓴이 : 까빨바띠 원글보기

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