[스크랩] 요가에서 각종 아사나의 종류는?

우주에 존재하는 생물체종만큼이나 다양하다. 840만종의 아사나가 존재하는데 그중에서 84종이 중요하고 그중에서도 32종이 가장 유용(有用)하다고 요가신인 시바신이 말했다.   32종중에서 4종은 좌법 그리고 28종의 각 아사나로 서서 하는자세, 전굴,후굴,복부강화,균형등이있고 여기에 무드라,반다,다라나,싯뜨까르마(정화)등 각각의 특징과 조합으로 이루어져 서로 조화를 이루게되는데 각사람마다에 특성을 고려하여 요가를 그사람에 맞게 수련시켜야 한다. 반다:잘란드라반다,웃디야반다,물라다라반다,마하반다가있고 무드라:손무드라9가지,머리무드라(삼바비,케짜리,산무키,부짜리) 자세무드라:요가무드라,따다기무드라,뿌라나 무드라,종합으로마하무드라,마하베다무드라,마하웨다무드라와 다라나,정화법들이 서로 조화를 이루는것이다.

출처 : 요가로하스

글쓴이 : 까빨바띠 원글보기

메모 : 요가 아사나의 종류들~